Hol dir deine Spartan SGX-Training Wedge!

Was ist Spartan SGX?

Spartan SGX ist das offizielle Trainingsprogramm von Spartan Race. Für jeden, der sich für ein Hindernisrennen (OCR – Obstacle Course Race) vorbereiten möchte, ist das SGX-Training optimal.
Beim Spartan SGX-Training werdet ihr von ausgebildeten und zertifizierten SGX-Coaches betreut. Das Spartan SGX-Training basiert auf 7 Säulen – 7 Trainings- bzw. Ausbildungselemente:

• Ausdauer
• Kraft
• Athletik
• Erholung
• Ernährung
• Einstellung
• Verhalten

Beim Spartan SGX-Training werden vor Allem die Ausdauer- und Kraftfähigkeiten sowie die Athletik (Hindernistechniken, Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit,…) trainiert. Das Training wird Outdoor durchgeführt. Lauftechnik, Renntaktik und Renneinteilung sind ebenfalls Themen im SGX-Training.
Es werden in den Trainingseinheiten weiters die Themen Erholung, Ernährung, Einstellung und Verhalten angesprochen und vertieft.

Nach einer vierten Trainingseinheit bekommt ihr die Spartan SGX-Training Wedge als Teil der Mind-Trifecta.

SGX Vienna bietet dir folgende Möglichkeiten gemeinsam dafür zu trainieren:

DERZEIT KEINE SGX Trainings!

Die Trainingseinheiten sind für jeden geeignet. Die körperliche Fitness bekommt ihr bei uns.

                               Unser Motto ist: „Get off the couch, do tough shit!”